Нейропластичность: что это такое?

Нейропластичность, т.е. пластичность нейронов – это способность нейронов головного мозга изменять свои связи в ответ на новую информацию, новый опыт. Давайте рассмотрим это чуть детальнее.

Наш мозг состоит из около 1 миллиарда нейронов. Нейрон – это клетка головного мозга, которая создает и передает информацию с помощью электрического и химического сигналов другому нейрону. Таким образом, благодаря новой информации, новому опыту часть нейронов соединяются в нейронную сеть. Если этот опыт повторяется, то связь между этими нейронами именно в данной сети укрепляется. Таким образом у нас формируется привычка.

Ученые доказали, что эти сети можно изменять, задействуя новые нейроны. Новая информация и новый опыт при повторении формирует новые нейронные сети. Например, человек хочет заменить старую привычку смотреть по вечерам ТВ на новую – читать книги. Нейронная сеть сформированная благодаря повторяющемуся каждый вечер опыту просмотра ТВ, передает сигналы по сети, в результате чего человек не сильно задумываясь, «на автопилоте», садится перед ТВ и включает его. Он может даже не осознать, как он оказался на диване, настолько сильна может быть эта привычка. Если он стремится заменить эту привычку новой, ему потребуется некоторое внимание и усилие, т.к. режим автопилота будет периодически включаться. Через какое-то время при условии повторения новой привычки – чтения по вечерам, у человека сформируется новая нейронная сеть, которая будет становится все сильнее с каждым повторением. Таким образом, ученые пришли к выводу, что наш мозг пластичен, и в наших же силах создать новую привычку или изменить старую элементарным путем – повторением этого опыта. Именно так мы научаемся всему, от чистки зубов по утрам до скалолазания, изучения иностранных языков и новой привычки реагировать на тещу.

Какой вывод мы можем сделать из этого? Самый главный – счастье в наших руках. А точнее наша реакция на то, что происходит вокруг нас. Ведь не секрет, что из отдельных реакций на ситуации в нашей жизни формируется более устойчивое ощущение удовлетворённости или неудовлетворенности своей жизнью. Выбирая как реагировать на те или иные события в нашей жизни и активно участвуя в формировании своего жизненного опыта, мы тем самым, создаем общий фон благополучия.