Автор: Your Coach

Счастье — это не данность. Счастье — это выбор.

В продолжение нашей темы о навыках благополучной жизни, еще один навык, выделенный профессором Ричардом Дейвидсоном – умение поддерживать позитивный настрой. Не секрет, что источников наших положительных и отрицательных эмоций бесконечное количество. Умение концентрировать наше внимание на тех событиях из бесчисленного множества, которые создают положительные эмоции, а также активно планировать свои действия с целью получения позитивных […]

Осознанность — основа благополучия

Ричард Дейвидсон, профессор психологии и психиатрии, был признан журналом Times одним из 100 самых влиятельных людей на планете в 2006 году благодаря научным своим исследованиям нашего мозга. Его многочисленные исследования доказывают пластичность нашего мозга. И его вывод очень ценен: благополучие — это навык. Точнее ряд навыков, которыми мы можем овладеть так же как игрой на […]

Нейропластичность: что это такое?

Нейропластичность, т.е. пластичность нейронов – это способность нейронов головного мозга изменять свои связи в ответ на новую информацию, новый опыт. Давайте рассмотрим это чуть детальнее. Наш мозг состоит из около 1 миллиарда нейронов. Нейрон – это клетка головного мозга, которая создает и передает информацию с помощью электрического и химического сигналов другому нейрону. Таким образом, благодаря новой […]